Юлька-НЕжрулька's Notizen, 08 Okt 22

Вес скаканул(( ну да ладно, вода. Ничего лишнего не ела.
Вчера утром была тренировка Core 30 мин и Bodybalance 55 мин. Бассейн 300 метров (12 дорожек). Впервые плавала в часах. Они так смешно фыркают в конце тренировки 😂 Шагов 7560

74,8 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 6,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1754 kcal

Fett: 61,43g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 194,56g.   Frühstück: ВкусВилл Молоко 3,5%, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Агрокомплекс Творог 5%, Ашан Инжир, Перекресток Авокадо . Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Лента Курага без Косточки, ВкусВилл Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки. Abendessen: Ашан Инжир, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Помидоры, Красный Лук, Суп куриная грудка с картофелем. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Laime Сыр Фасованный Пармезан без Лактозы. mehr...