Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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476 kcal
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Fett: 9,48g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 27,62g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: BonCabe Level 15, ABC Sambal Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cielsisil's Gewichtsverlauf
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