Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
|
80 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 79,27g | Eiw: 58,13g | Kohlh: 159,85g.
Frühstück: Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Гарнец Мука Кукурузная, Кофе, Авокадо Авокадо Хасс, Дары Природы Салатная Фантазия, Руккола, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо. Mittagessen: Яблочный Пирог, Мясной Продукт Сосиски Литовские, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Яйцо. Abendessen: Сыр Российский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Перловка Отварная, Капуста Белокочанная, Экокультура Помидоры Черри, Тай-Со Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе, Alpen Gold Тёмный Шоколад Миндаль и Изюм. mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sweta_po's Gewichtsverlauf
|