Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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50,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 109,70g | Kohlh: 166,47g.
Frühstück: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Dr Dias Отруби "Сибирские", Частная Пасека Мёд Акациевый, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Mittagessen: Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Банан, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. Abendessen: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Брест Литовск Молоко 3,6%, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Valio Сыр Ольтермани 17%. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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