Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
|
74,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2296 kcal
|
Fett: 77,42g | Eiw: 173,79g | Kohlh: 232,37g.
Frühstück: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, President Творог Рассыпчатый 2%. Mittagessen: Куриное Филе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Меридиан Форель Слабосоленая, Яблоко, Дыня, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|