Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 28,73g | Eiw: 134,24g | Kohlh: 100,54g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Carrefour Pain aux Figues, Cookie aux Pépites de Chocolat, Danone Light & Free 0% Nature, Fleury Michon Filet de Poulet -25% de Sel, Tomates Cerises. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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