Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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108 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 127,81g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 241,85g.
Frühstück: Birnen, Schwarzwälder Schinken, Möhren, Tomaten, Migros Krustenbrötchen. Mittagessen: Kiwi, Banane, Olivenöl, Krabben (Konserviert), Gebackener oder Gebratener Fisch, Kichererbsen, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Coop Ruchbrot, Sbrinz Sbrinz, Pommes Frites, Coop Qualité & Prix Forellenfilet, Zitronenmelisse, Erdnüsse, Knoblauch, karotten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Papaya. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Roter Tafelwein, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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provence2004's Gewichtsverlauf
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