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утро
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 148,41g | Kohlh: 247,08g.
Frühstück: Organic Белковый Коктейль Малина, Casserole. Mittagessen: Чечевица с томатами, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), Organic Белковый Коктейль Малина, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Трубочка со Сгущенкой, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Сулугуни. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Marriva's Gewichtsverlauf
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