Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 96,61g | Eiw: 173,49g | Kohlh: 101,84g.
Frühstück: Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Perdigão Mortadela Ouro, Café com Açúcar. Mittagessen: Generic Labs 100% Whey, Italac Leite Integral, Dori Amendoim Chocolate, Tirolez Requeijão Cremoso, Italac Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Sococo Leite de Coco Tradicional, Italac Creme de Leite, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Pj Paulo's Gewichtsverlauf
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