Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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54 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 23,97g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 112,68g.
Frühstück: サツマイモ, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Mittagessen: ヤマキ 割烹白だし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, アボカド, トマト, きゅうり, キューピー 大豆ミートミックス, ピーマン, ナス, 長芋, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, オリーブオイル, 乾燥ゴマ, くらこん 減塩塩こんぶ, 味の素 塩ゆでえだまめ, マイプロテイン オートミール. Abendessen: 北日本フード スーパー極上キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, エノキ, トップバリュ シーフードミックス, マイプロテイン オートミール, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味噌, キューピー 大豆ミートミックス, ピーマン, ナス. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン ミックスナッツ (23,5g), 天恵製菓 天恵どら焼き. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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