Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 80,01g | Eiw: 185,13g | Kohlh: 335,46g.
Frühstück: Cereal Mix Copos de Maíz , Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada Protein, Gentech Whey Protein 7900, Café, Banano. Mittagessen: Exquisita Brownies de Chocolate, Helado, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Langostinos, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soja, Cuadril. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena Instantánea, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, La Serenísima Leche Descremada Protein, Gentech Whey Protein 7900, Mandarinas, Maní, Colonial Chocolate 70% Cacao con Stevia. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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