Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 143,36g | Kohlh: 51,02g.
Frühstück: Zero Маффин Двойной Шоколад , Азбука Вкуса Омлет с Лососем и Творожным Сыром, ZbreadD Хлеб Цельнозерновой Белково-Полбяной . Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощные Котлеты (Индейка+Телятина). Abendessen: Сырники с Протеином (А), и-Продакт Буженина из Мяса Индейки, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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