Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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124,7 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 22,44g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 190,35g.
Frühstück: Post Honey Bunches of Oats Morning Energy Cinnamon Crunch, Kroger 1/2% Lowfat Milk. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Jason's Deli Tomato Slice, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Campbell's Vegetable Beef Soup, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Snacks/Sonstiges: SnackWells Fudge Pretzels, Kroger kroger fruit on the bottom peach. mehr...
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4984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 39 Minuten, Bowling - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Good for you! Keep going!
19 Okt 14 vom Mitglied: Deb_N
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19 Okt 14 vom Mitglied: springskinny
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JDbowler's Gewichtsverlauf
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