Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 150,49g.
Frühstück: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Caseiro. Mittagessen: Trident Chiclete, Knorr Molho de Pimenta Suave, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Google Fit - 20 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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