Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 207,74g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Elegê Leite em Pó Integral, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Iogurte de Morango. Mittagessen: Morangos, Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Magro, Contra-filé, Dona Benta Macarrão Parafuso, Camil Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Café com Leite Integral. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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CRISTIANA2014's Gewichtsverlauf
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