Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 23,45g | Eiw: 27,25g | Kohlh: 158,02g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Giroil Maca Peruana, Banana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Danone Danoninho, Maguary Suco de Uva, Shimeji na Manteiga, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Nutrimental Mingau de Milho. Snacks/Sonstiges: Uvas, Café com Leite Desnatado, Bauducco Chocottone, Seven Boys Bisnaguinha. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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