Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 138,85g | Kohlh: 159,16g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Danone Light & Free 0% Nature, Super U Croq Colin Fromage, Florette Radis, Salade Verte, Montecao, Makrout. Abendessen: Accras de Morue, Pommes Pink Lady. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 24 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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