Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
|
78,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 60,98g | Eiw: 77,94g | Kohlh: 290,40g.
Frühstück: Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Фанта Фанта Апельсин. Mittagessen: Карусель Беляши с Мясом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
4258 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|