Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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111,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 15,76g | Eiw: 42,47g | Kohlh: 93,74g.
Frühstück: Pura Fibra Cha Mate Prebiotico, Água com Limão, Chá (Infusão). Mittagessen: Pura Fibra Cha Mate Prebiotico, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Bolacha de Arroz Integral, Água com Limão, Hemmer Cogumelos em Conserva, Friboi Fraldinha, Tomates Cereja, Batatas Fritas sem Gordura, Swift Alcachofra. Snacks/Sonstiges: Banana Caturra, Brasil Frutt Cranberry, Qualitá Abacaxi em Cubos. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
transporte - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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