Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2009
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99,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1605 kcal
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Fett: 26,98g | Eiw: 57,51g | Kohlh: 289,29g.
Frühstück: milk 1%, raisin bran. Mittagessen: spring mix, oscar meyer deli fresh smoked turkey breast, best foods real mayonnaise, double fiber bread, ocean spray craisins. Abendessen: baked lays, 6" turkey breast subway. Snacks/Sonstiges: smart pop popcorn, Animal Crackers, sugar free vanilla pudding, teddy grahams, york peppermint, smart pop popcorn, fiber & omega. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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