Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 113,63g.
Frühstück: 가루선생 약콩가루, 매일유업 매일 두유 99.89, 오이 (껍질 포함), 아이밀 팥톡스. Mittagessen: 계란 흰자, 콜라비, 소고기국, 삶은 계란, Bob's Red Mill 오트밀, 참기름. Abendessen: 서브웨이 로스트치킨, 오이 (껍질 포함), 올리브기름. Snacks/Sonstiges: 콜라비, 삶은계란. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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