Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 168,97g.
Frühstück: Фруктони Ура Пастила, Эссен Продакшн Конфеты Руа, Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль, Prosto Гречка, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Вологжанка Ряженка 4%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Mittagessen: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . Abendessen: Пятерочка Сливы, Тимоша Козинак Подсолнечный, Вкусвилл Фрикадельки из Индейки, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Snacks/Sonstiges: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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