BlackMargo's Notizen, 18 Okt 14

Ну вот, не съела на ночь яблочко - и уже отвес. В общем, сама себе доказала опытным путем, что если ужинать белками - утром совсем другое дело на весах.

49,4 kg Bisher verloren: 11,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1573 kcal

Fett: 49,29g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 203,99g.   Frühstück: Брест Литовск Молоко 3,6%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Частная Пасека Мёд Акациевый, Dr Dias Отруби "Сибирские". Mittagessen: Мистраль Коричневый Рис, Филе без Кожи Охлажденное, Fish House Осьминоги в Рассоле, Брест Литовск Молоко 3,6%, Банан. Abendessen: Дары Природы Миндаль Натуральный, Movenpick Мороженое Кокосовое Сливочное с Фруктовым Льдом с Маракуйя. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден. mehr...

1627 kcal

Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...