Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 131,50g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Carrefour Pain aux Figues, Prêt à Manger Pain Pita Poulet à la Libanaise, Salade Verte, Corne de Gazelle. Abendessen: Rians Faisselle 0%, Pommes Pink Lady. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 34 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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