Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
|
62,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 65,15g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 153,70g.
Frühstück: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Варенька Малиновое Варенье , Dr. Oetker Ванильный Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Сахар, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Манная Крупа. Mittagessen: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Капуста Белокочанная, Лента Рис Круглозерный в Пакетах для Варки, Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний. Abendessen: Зеленый Лук, ВкусВилл Колбаса Варёная, Ладога Филе Куриное, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Магнит Чеснок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Кабачок, Баклажан, Кинза, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кофе, Ironman Ironman Protein Bar Пина-Колада, Магнит Слива. mehr...
|
|
1657 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 6 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|