Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 43,94g | Kohlh: 160,71g.
Frühstück: Tesco Radish, Sainsbury's Closed Cup White Mushrooms , Apples , Ocado Reduced Fat Houmous, Tesco British Carrots. Mittagessen: Bon Appetit Pan Fried Potatoes , Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water, Lighthouse Bay Piri Piri Smoked Mackerel Fillets, Tesco Reduced Fat French Dressing, Tesco Spring Onions , Tesco Mixed Leaf Salad, Cucumber (with Peel) , Tesco Cherry Tomatoes. Abendessen: Pure Dairy Free Sunflower Spread, Warburtons Crumpet, Sweet Cucumber Pickles, Violife Epic Mature Cheddar Flavour Block, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , M&S Food Marinated King Prawns, Semi-Dried Tomatoes & Basil, Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Gin, Booja Booja Almond Salted Caramel, Swizzels Matlow Refresher. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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schmetterlinge34's Gewichtsverlauf
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