Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 116,29g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 298,82g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Abendessen: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Рис Вареный, Котлета Домашняя. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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