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tillbaka på målvikt
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53 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 117,71g | Kohlh: 128,43g.
Frühstück: Garant Havregryn, Kaffe med Mjölk, Garant Lingonsylt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Sirap, Tyngre Proteingröt Kanelbulle. Abendessen: Garant Ekologisk Bearnaisesås, Pizzasallad, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Köttfärslimpa gjord på Nöt-och Griskött. Snacks/Sonstiges: Tyngre Kasein Kladdkaka, Garant Leverpastej, Wasa Husman, Tyngre Protein Vassle. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Lorilarfer1's Gewichtsverlauf
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