Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2014
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 18,89g | Eiw: 137,28g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: Безе, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Морковь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Груши. Snacks/Sonstiges: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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