Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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108,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 99,23g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Äpfel, Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Äpfel, Metzgerfrisch Kochschinken, Blumenkohl. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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