Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
|
58,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2554 kcal
|
Fett: 93,78g | Eiw: 119,94g | Kohlh: 333,95g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Merci Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Октябрь Какао Порошок, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Mittagessen: Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Гречка Отварная, Олейна Масло Растительное , Перекресток Говядина Духовая. Abendessen: Гречка Отварная, Перекресток Говядина Духовая. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Орехи Кешью, Малина, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Манго Желтое. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gorelka's Gewichtsverlauf
|