Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
|
77 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 37,75g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 184,78g.
Frühstück: Сахар, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Кофе (Растворимый), Хлеб Цельнозерновой, Селянське Молоко 1,5%. Zweites Frühstück: АТБ Банан. Mittagessen: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Nachmittagstee: Сильпо Банан, Сахар, Ашан Нут Консервированный , Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Салтовский Соломка Соленая, Сахар, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Груша. Abendessen: Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Сильпо Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Nachtmahl: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Чудова Марка Буряк Варений. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|