Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 140,86g | Kohlh: 147,11g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Marque Repère Coleslaw, Rians Faisselle 0%, Fleury Michon Filet de Poulet -25% de Sel, Makrout. Abendessen: Carrefour Pain aux Figues, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Danone Light & Free 0% Nature, Bulk Powders Chia Seeds, Pommes Pink Lady, U Miel de Fleurs. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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