Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 131,13g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Mittagessen: Tirolez Mussarela Light , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pita Bread Pão Sírio Integral, Fumel Banana Passa sem Açúcar . Abendessen: Pão do Bento Pão Integral, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Alpino Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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