Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 96,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 108,42g | Kohlh: 48,92g.
Frühstück: Egg, Mexican Blend Cheese, Baby Spinach, Asparagus , Portabella Mushrooms , Sweet Red Peppers , Bacon. Mittagessen: NuNaturals Cocoa Syrup, Dijon Mustard, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Lemon Juice (Canned or Bottled) , Cocoa Powder (Unsweetened), Zucchini , Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Winco Whey Protein, Now Foods Psyllium Husk Powder, Calavo Avocado, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Baby Spinach. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salsa, Sour Cream, Mexican Blend Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Sonstiges: Lily's Dark Chocolate Baking Chips, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
fantastic total loss. well done1
12 Okt 22 vom Mitglied: sugarplum_
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12 Okt 22 vom Mitglied: Lepardldy
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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