Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
|
76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 40,77g | Eiw: 41,83g | Kohlh: 194,02g.
Frühstück: Hortifruti Manga Palmer, Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Bel Moranguete, Suco de Couve com Limão, Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo Mexido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Cheetos Salgadinho , Antarctica Cerveja Original, Antarctica Cerveja Original, Cheetos Lua Parmesão, Antarctica Cerveja Original, Antarctica Cerveja Original. mehr...
|
|
2451 kcal
|
Bewegung:
caminhada - 40 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luuh souza's Gewichtsverlauf
|