Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
|
102,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2544 kcal
|
Fett: 67,94g | Eiw: 186,74g | Kohlh: 287,33g.
Frühstück: Auran Väkevä Sinappi, Go Tan Sriracha Sauce, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Oliivi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Mittagessen: Go Tan Sriracha Sauce, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Abendessen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Grillimaisteri Kanan Paistileike, Bbq-Marinoitu, Kotimaista Sipulikerma, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Sonstiges: Auran Väkevä Sinappi, Becel Oliivi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Suklaatuutti, Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Omenat (Gala). mehr...
|
|
2789 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|