Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 110,41g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 138,37g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Чай Несладкий. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
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4306 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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