Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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102,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 61,14g | Kohlh: 197,57g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bumbu Kacang, Kubis, Tahu Kukus, Telur Rebus. Mittagessen: Tumis Kangkung, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Herwell Herslim, Buah Pir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Matoa, Piscok, Nutrijell Puding Susu Strawberry. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hellomada's Gewichtsverlauf
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