Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
|
51,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 45,05g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 125,10g.
Frühstück: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Greenbox Каша Овсяная на Кокосовом Молоке с Бананом и Какао, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Mittagessen: Масло Гхи, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Barilla Макароны Girandole, Зеленый Перец, Куриное Филе, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Укроп. Abendessen: Помидоры, Куриное Филе, Вологодское Молоко 1,5%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Минская Марка Сливки 10%, Молочно-кофейный десерт. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. mehr...
|
|
1357 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|