Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 109,36g.
Frühstück: Avocados , Toasted Whole Wheat Bread (Commercial) . Mittagessen: Wazoogles Superfood Protein Blend - Peanut Butterlicious , Woolworths Almond Nut Butter, Bananas . Abendessen: The Harvest Table Pure Collagen Powder, Bakers Provita, Woolworths Carb clever mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Woolworths Blueberries, The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Row and weights - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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samblumberg's Gewichtsverlauf
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