Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
|
77,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 81,34g | Eiw: 145,91g | Kohlh: 198,11g.
Frühstück: не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Mittagessen: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Макси Торт Печеночный. Abendessen: Santal Красный Виноград , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Мистраль Булгур Приготовленный , Огурец (с Кожурой), Зразы. Snacks/Sonstiges: Чай, Макси Трайфл Грушевый Дуэт, Макси Гренки с Чесноком, Магнит Слива. mehr...
|
|
3576 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goroh1984's Gewichtsverlauf
|