63,25kg Endspurt ins Wochenende! Morgen kommen einige wenige Freunde zu Besuch, Geburtstag nachfeiern. Wir werden koreanisch kochen, Bulgogi, Gimbap, eingelegtes Rindfleisch 😋 freu mich schon drauf!
|
63,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
980 kcal
|
Fett: 36,00g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 106,41g.
Frühstück: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Farmer's Snack Kanadische Bio-Cranberry. Mittagessen: Knorr Fix Nudel-Schinken Gratin , Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kuchenmeister Relax Schoko. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|