Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 90,08g.
Frühstück: Yayla Chia Tohumu, Ananas, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Keten Tohumu. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Zeytinyağlı Kabak. Abendessen: Kıymalı Makarna, Adana Durum, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ŞeymAlp's Gewichtsverlauf
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