Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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54,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 110,12g.
Frühstück: 日清オイリオ MCTオイル, オレンジ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 小林食品 ねばねばたっぷりとろろ昆布, 味噌, おかめ納豆 極小粒カップ3, ご飯. Mittagessen: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ローソン パストラミビーフ, ナカノフーズ さらだちきん スモーク, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, きゅうり, もやし, ご飯. Abendessen: 雪印乳業 6Pチーズ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, きゅうり, もやし, 紀文食品 糖質0g麺 鴨だしそば. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 生協 ミックスナッツ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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