Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 79,11g | Kohlh: 137,41g.
Frühstück: Kopi, Pisang Mas, Jeruk, Pepaya, Quaker Oat. Mittagessen: Jagung Manis Kuning, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Telur, Tahu, Palmia Margarin. Snacks/Sonstiges: Bakso dengan Saus (Campuran), Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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