Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 65,20g | Eiw: 137,22g | Kohlh: 203,64g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Sweet Pickle Relish, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Oat Bran Bread, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Clancy's Corn Chips, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Abendessen: Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Unsweetened Frozen Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Honeycrisp Apples, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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