Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 117,58g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 219,76g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Макси Хлеб Багет, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Сады Придонья Сок Яблочный, Бутерброд со Шпротами, Салат Оливье, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Картофель Отварной. Abendessen: Азбука Вкуса Торт Клубника в Шоколаде, Ремит Грудинка Домашняя. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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goroh1984's Gewichtsverlauf
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