Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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96,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 80,62g | Eiw: 86,24g | Kohlh: 90,58g.
Frühstück: Zeytin, Salatalık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Namet Hindi Füme 7/24, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kırmızı Domates. Abendessen: Tereyağı, Badem, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pişmiş veya Izgara Karides, Karışık Yeşil Salata, Serfressh Şalgam Suyu, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Palamut Izgara. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Badem. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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sadelitürkkahvesi's Gewichtsverlauf
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