Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 123,01g | Kohlh: 96,19g.
Frühstück: Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Ovo, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Massa Leve Massa para Panqueca , Palmito. Abendessen: Kibon Sorvete de Flocos, Shitake, Ovo, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Bala Zero Açúcares Morango, Yorgus Iogurte Natural, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Integralmedica Creatina, Dux Pre Workout. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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marlon.prj94's Gewichtsverlauf
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